6 CÁCH GIÚP TRẺ GIẢM CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP

6 CÁCH GIÚP TRẺ GIẢM CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP

Trong hành trình học tập của con, có lẽ điều quan trọng nhất mà cha mẹ cần lưu ý là không tạo thêm áp lực không cần thiết. Thỉnh thoảng, chúng ta không nhận ra rằng chính mình đang là nguồn gốc của căng thẳng cho con, thông qua việc so sánh kết quả học tập của chúng với bạn bè hoặc bằng cách la mắng khi con đạt điểm thấp.

Theo tư vấn từ Magforwoman, với áp lực từ trường học, trẻ em không chỉ phải đối mặt với việc tiếp thu kiến thức mà còn phải cạnh tranh với bạn bè. Họ phải liên tục nỗ lực để đáp ứng yêu cầu học tập. Do đó, nếu bạn nhận thấy con đang trở nên mệt mỏi và buồn chán, phụ huynh không nên tăng thêm áp lực hay so sánh con với người khác. Dưới đây là bảy cách giúp trẻ giảm căng thẳng trong học tập mà cha mẹ nên áp dụng.

1. Phân tích nguyên nhân căng thẳng

Để giúp con giảm căng thẳng, điều quan trọng nhất là phải xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Có thể là do con gặp khó khăn trong việc hoàn thành bài tập đúng hạn, không tự tin trong khả năng giải quyết vấn đề, hoặc đơn giản là vì con không có đam mê trong học tập. Dựa vào đó, phụ huynh có thể đưa ra giải pháp phù hợp để giúp con tìm ra sự cân bằng trong cuộc sống và học tập.

2. Kích thích sự giải trí thông qua hoạt động ngoại khóa

Trò chơi yêu thích và các hoạt động ngoại khóa không chỉ giúp trẻ giải trí sau những giờ học mệt mỏi mà còn kích thích tâm trí. Không để trẻ chỉ bị cuốn vào sách vở, hãy cho chúng tham gia vào hoạt động thể thao, âm nhạc, hoặc khám phá nghệ thuật. Sự thoải mái tâm trí sẽ kích thích sự sáng tạo và giúp giảm bớt căng thẳng trong học tập.

3. Xây dựng thói quen lành mạnh

Thói quen lành mạnh tại nhà có thể giảm bớt căng thẳng của trẻ. Bạn có thể tạo ra thói quen ăn uống và ngủ đều đặn để đảm bảo con có đủ năng lượng và tâm trạng tích cực khi đến trường.

4. Tránh tạo thêm áp lực tại nhà

Cha mẹ cần tránh tạo ra áp lực không cần thiết khi con ở nhà. So sánh kết quả học tập của con với bạn bè, la mắng khi con đạt điểm thấp, hay ép buộc con phải làm tốt mọi thứ đều là những hành động cần tránh. Cẩn thận với lời nói tại nhà để không làm tổn thương tâm lý của trẻ.

5. Tìm hiểu về phương pháp học của con

Mỗi trẻ có phương pháp học tập riêng. Có trẻ học nhanh, có trẻ học chậm, và có trẻ cần sự hỗ trợ. Hãy thảo luận với con để hiểu rõ về phương pháp học của chúng. Có thể là chúng tự điều chỉnh được hoặc cần sự trợ giúp từ cha mẹ và giáo viên. Quan trọng nhất là sử dụng sự sáng suốt để giúp con giảm căng thẳng trong học tập.

6. Thường xuyên trò chuyện để giúp con giải tỏa tâm lý

Việc thường xuyên trò chuyện với con là cách giúp chúng giải tỏa tâm lý và chia sẻ những lo lắng, áp lực mà chúng đang phải đối mặt. Cha mẹ có thể nắm bắt được những tình cảm của con và đưa ra sự hỗ trợ và động viên phù hợp.

Bằng cách áp dụng những cách trên, cha mẹ không chỉ giúp con giảm căng thẳng mà còn tạo ra một môi trường học tập tích cực và khích lệ sự phát triển toàn diện của trẻ.