Hướng Dẫn Chăm Sóc Tầng Sinh Môn

Việc trải qua cơn đau tầng sinh môn sau khi sinh không phải là điều hiếm gặp đối với nhiều bà bầu. Điều này đặc biệt có thể xảy ra sau khi bạn đã trải qua một quá trình sinh thường hoặc thậm chí khi bạn đã phải trải qua ca sinh mổ sau một quá trình dài kéo dài. Thật không ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy cơn đau này kết hợp giữa vết rách tầng sinh môn và việc phẫu thuật cắt tầng sinh môn.

Một điểm quan trọng là, giống như bất kỳ vết thương nào khác, vết rách hoặc vết cắt tầng sinh môn cũng cần một khoảng thời gian để tự lành, thường là từ 7 đến 10 ngày. Sự đau đớn trong giai đoạn này, nếu không quá nghiêm trọng, thường không phải là dấu hiệu của việc bị nhiễm trùng.

Nếu bạn đã chăm sóc vùng tầng sinh môn của mình một cách đúng cách, khả năng bị nhiễm trùng thực sự rất thấp. Trong thời gian bạn nằm viện, các chuyên gia y tế hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm tra khu vực đáy chậu của bạn để xem có bất kỳ dấu hiệu nào của viêm nhiễm không. Họ cũng sẽ hướng dẫn bạn về cách vệ sinh vùng tầng sinh môn để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan sang các phần khác của cơ quan sinh dục. Điều này đặc biệt quan trọng, vì vi khuẩn có thể lây lan xung quanh vùng này. Vì lý do này, các biện pháp phòng ngừa sẽ được áp dụng rộng rãi, không chỉ đối với những bà bầu không có tổn thương hoặc vết rách.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tự chăm sóc vùng tầng sinh môn của mình để đảm bảo sự lành mạnh sau khi sinh và để ngăn ngừa nhiễm trùng:

1. Thay băng vệ sinh/bỉm định kỳ: Hãy thay băng vệ sinh hoặc bỉm ít nhất mỗi 4-6 tiếng một lần để giữ cho khu vực luôn khô ráo và sạch sẽ.

2. Vệ sinh cơ quan sinh dục một cách đúng cách: Sử dụng nước ấm hoặc dung dịch sát khuẩn, nếu được bác sĩ khuyên dùng, để làm sạch khu vực đáy chậu sau khi đi tiểu. Sau đó, bạn hãy lau khô khu vực này bằng miếng gạc hoặc khăn lau, luôn tuân thủ nguyên tắc lau từ phía trước ra sau để tránh cọ xát.

3. Tránh tiếp xúc trực tiếp: Tránh chạm tay vào khu vực tầng sinh môn cho đến khi bạn không cảm thấy đau đớn nữa và đã hoàn toàn hồi phục.

Mặc dù bạn có thể cảm thấy không thoải mái với vết rách tầng sinh môn, nhưng có một số cách nhỏ sau đây có thể giúp bạn giảm đau và khó chịu:

1. Chườm lạnh: Sử dụng miếng lót lạnh hoặc túi đá, hoặc thậm chí găng tay bọc đá vụn để áp lên vùng tầng sinh môn để giảm sưng và đem lại cảm giác dễ chịu. Hãy thực hiện điều này mỗi vài giờ trong 24 giờ sau khi sinh.

2. Chườm nóng: Sử dụng miếng gạc ấm hoặc tắm bồn tắm ngồi (nước nên đến tận hông và mông của bạn) một vài lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 20 phút để giảm khó chịu. Hãy thảo luận với bác sĩ để biết liệu bạn có thể sử dụng muối Epsom, dầu thơm hoặc dầu khác để tăng hiệu quả giảm đau hay không.

3. Sử dụng thuốc gây tê cục bộ: Các loại thuốc gây tê cục bộ được bác sĩ chỉ định dưới dạng xịt, kem, thuốc mỡ hoặc miếng dán có thể giúp giảm đau. Ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol) cũng có thể giúp giảm đau.

4. Giữ khoảng cách: Cố gắng nằm nghiêng khi có thể để giảm áp lực lên khu vực tầng sinh môn. Sử dụng gối chữ C, gối hình tròn hoặc gối phao để tạo cảm giác thoải mái hơn.

5. Lựa chọn quần áo thoải mái: Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái để tránh chà xát và kích thích khu vực tầng sinh môn.

6. Thực hiện bài tập Kegel: Bài tập Kegel có thể giúp kích thích tuần hoàn máu ở khu vực tầng sinh môn, cải thiện trương lực cơ và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Mặc dù ban đầu bạn có thể không cảm nhận sự hiệu quả của bài tập này, nhưng với thời gian, bạn sẽ thấy sự cải thiện.

Nếu bạn phát hiện khu vực tầng sinh môn của mình đỏ, đau đớn, sưng to, hoặc bạn cảm nhận mùi khó chịu, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Trong trường hợp này, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Tóm lại, chăm sóc tầng sinh môn sau sinh là một phần quan trọng của việc phục hồi sau quá trình sinh. Việc tuân thủ các biện pháp vệ sinh và chăm sóc đúng cách có thể giúp bạn nhanh chóng hồi phục và ngăn ngừa nhiễm trùng. Hãy luôn tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ các chuyên gia y tế nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc vấn đề gì liên quan đến tầng sinh môn sau khi sinh con.