NHẬN BIẾT VÀ PHÒNG NGỪA THIẾU HỤT DINH DƯỠNG CHO TRẺ

NHẬN BIẾT VÀ PHÒNG NGỪA THIẾU HỤT DINH DƯỠNG CHO TRẺ 

Thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em không chỉ là vấn đề phổ biến mà còn là một thách thức đối mặt ở nhiều quốc gia đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Nhận biết những dấu hiệu này và có biện pháp phòng ngừa sẽ đảm bảo sự phát triển toàn diện cho các thế hệ trẻ.

Vi chất dinh dưỡng, chia thành hai nhóm quan trọng là khoáng chất (như sắt, kẽm, canxi, phốt pho, đồng, iod, selen, ...) và vitamin (như A, C, E, D, B, ...) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, từ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Điều này làm nổi bật vai trò quan trọng của vi chất dinh dưỡng trong việc bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật.

Cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp được những chất dinh dưỡng này, và chúng ta cần phải đảm bảo chúng được cung cấp đầy đủ từ khẩu phần ăn hàng ngày.

1. Nhận Diện Thiếu Hụt Vi Chất ở Trẻ Em

Thiếu hụt vi chất ở trẻ em là tình trạng mà chúng thiếu hụt những khoáng chất và vitamin quan trọng, thường là vitamin A, iod, sắt, kẽm, axit folic. Nguyên nhân của tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, như địa lý, chế độ ăn chủ yếu là thực vật, hoặc không đảm bảo đủ lượng khoáng chất và vitamin cần thiết.

2. Biểu Hiện của Thiếu Hụt Vi Chất Dinh Dưỡng

Những biểu hiện cụ thể của thiếu hụt vi chất bao gồm:

Thiếu Kẽm: Tóc khô, móng yếu, biếng ăn, chậm phát triển chiều cao, và suy giảm sức đề kháng.

Thiếu Sắt: Da nhợt nhạt, mệt mỏi, kém tập trung.

Thiếu Canxi, Vitamin D: Rụng tóc, ngủ không ngon giấc, chậm mọc răng.

Thiếu Vitamin A: Mọc răng không đều, da khô, khô mắt, và sức đề kháng thấp.

Thiếu Vitamin B và C: Nhiệt miệng, rối loạn tiêu hóa, sưng nướu răng, và mệt mỏi.

Để phòng ngừa tình trạng thiếu hụt vi chất, cha mẹ có thể bổ sung chế độ ăn của trẻ với các sản phẩm chứa lysine, kẽm, crom, selen, và vitamin nhóm B. Đồng thời, việc sử dụng thực phẩm chức năng tự nhiên có thể là một phương tiện hiệu quả để đảm bảo việc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Hãy trở thành người đồng hành cho con trong hành trình phát triển, và đừng quên kiểm tra các thông tin hữu ích trên trang web vinmec.com để cập nhật những kiến thức chăm sóc cho bé của bạn. Chỉ cần một chút quan tâm và sự hiểu biết, chúng ta có thể đảm bảo cho tương lai khỏe mạnh của những người trẻ thân yêu của mình.